Foto: Coopusaúde

A Associação Americana do Coração, principal entidade de cardiologia no mundo, adicionou “dormir bem” à lista dos hábitos essenciais para preservar a saúde do coração e do cérebro. Essa relação não era alterada há 12 anos.

A boa qualidade do sono se junta agora a outros sete parâmetros: evitar o tabagismo, ter uma alimentação saudável, praticar exercícios físicos e controlar o peso, pressão arterial, concentração de gorduras e açúcar no sangue.

Porém, um estudo da Royal Philips mostra que dormir mal tem sido um problema cada vez mais frequente. A empresa de tecnologia em saúde entrevistou 13 mil adultos em 13 países – incluindo o Brasil – desde o começo da pandemia.

Entre os que participaram do levantamento, 74% dos brasileiros afirmaram terem adquirido um ou mais problemas para dormir.