Dr. Leonard Brito

 

Cayo César

Praticar exercícios pode ir muito além de conseguir um corpo mais bonito e magro, porque, atualmente, existem determinadas atividades físicas voltadas para aumentar os benefícios da saúde física e mental.

Nos dias de hoje, fala-se muito em aulas de Pilates, mas afinal, você sabe em que consiste o Pilates? Segundo o fisioterapeuta Dr. Leonard Brito, o Pilates não é nada mais que um conjunto de técnicas corporais que ajudam a minimizar diversos problemas, como a má postura, por exemplo, além de proporcionar bem estar e mais qualidade de vida.

Assim, as aulas ajudam a garantir o fortalecimento dos músculos que estão enfraquecidos e também a alongar os demais músculos que se encontram retraídos. Vale lembrar que também auxilia no aumento da mobilidade das articulações.

Dessa forma, durante uma aula de Pilates, o aluno fará diversos exercícios associados ao objetivo necessário e com os movimentos, é possível conseguir diversos benefícios para a saúde. Confira abaixo!

Benefícios do Pilates
O Pilates é uma modalidade que está muito em alta, muitos médicos indicam diversos pacientes para fazer as aulas e tratar de dores pelo corpo. Podem fazer o Pilates idosos, adultos, crianças e até mesmo gestantes. As aulas não têm nenhuma contraindicação absoluta.

O Dr. Leonard explicou que após algumas sessões de Pilates é possível começar a notar os resultados no corpo e também na mente, porque as aulas também proporcionam bem-estar e mais tranquilidade para a mente. Os benefícios para a saúde são imensos, entre eles, alguns foram citados pelo fisioterapeuta:
• Evita o estresse, pois trabalha com movimentos relaxantes;
• Alinha a postura a cada exercício realizado, fazendo com que cada vez mais o indivíduo mantenha uma postura inadequada;
• Aumenta a força e também alonga o corpo;
• Oferece ao corpo, uma postura mais harmônica, elegante e também saudável;
• Aumenta a resistência física e mental;
• Alongamento e garante um maior controle corporal;
• Aumenta a flexibilidade, tônus e força muscular;
• Alívio todas as tensões, estresse e dores crônicas;
• Melhora a coordenação motora;
• Proporciona uma maior mobilidade das articulações;
• Estimula o sistema circulatório e oxigena do sangue;
• Facilita a drenagem linfática e elimina as toxinas;
• Fortalece os órgãos internos;
• Aumenta a concentração;
• Trabalha a respiração;
• Promove relaxamento;


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